среда, 15 января 2014 г.

Как избавиться от мрачных мыслей

Учёные нашли способ избавиться от мрачных мыслей



Американские и испанские учёные-психологи разработали эффективный способ избавления от плохих мыслей – это записи.
Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали школьники и студенты из Испании и США. Добровольцы постоянно записывали свои мысли о еде и своей внешности. Первая группа участников хранила все записи, вторая же выбрасывала их.

По результатам учёные сделали вывод, что воспроизведение плохих мыслей на бумаге с последующим уничтожением записи заметно помогает облегчить психологическое напряжение и дискомфорт.

Также полезно записывать и хранить хорошие мысли и идеи и периодически их перечитывать.

Комментариев нет:

Отправить комментарий